وبلاگ امیر حسین حورایی

سلام دوستان :

مدت خیلی زیادی هست که به وبلاگ سر نزده بودم و این طور که معلومه شما هم سر نزدید !

خب این هم حتما" ناشی از امتحاناست ! (آره جون خودت ) حالا ناشی از هرچی که میخواد باشه ولی انصافا" درسا خیلی سنگین شده و کم کم باید زمان استفاده از کامپیوتر رو کم کرد حالا امروز یه مطلب به درد بخور براتون پیدا کردم و اون هم روش های لاغری هست و خیلی هم جواب میده امروزه خیلی ها به این مطلب نیاز پیدا میکنن !

وزن اضافه بر معمول یا همان چاقی که غالباً ناشی از کم تحرکی و سوء تغذیه در جهان امروزی است در حال تبدیل به یک معضل اجتماعی است. فراهم شدن وسایل رفاه و پی آمد آن تنبل شدن افراد در انجام بعضی از کارها و کم شدن ترددها از یک طرف و شتاب در امور از جمله صرف غذا باعث مشکلات عدیده گوارشی و لاجرم چاقی شده است. عواملی از این دست و عوامل استرس زای دیگر که منجر به اضافه وزن در افراد شده است، آنها را به حل این نقیصه یا بیماری هدایت می کند. پناه بردن به دارو درمانی و یا پرداختن به ورزش و شبه ورزش هایی از جمله حمام سونا و استخر جکوزی، معمول ترین روش هایی است که افراد مبتلا به چاقی به آنها می پردازند.

ورزشهای سنگین و کم کردن وزن با عمل از دست دادن آب بدن در زمان کوتاه و پناه بردن به انواع داروها، ممکن است در کوتاه مدت پاسخی رضایت برانگیز به فرد بدهد، اما در درازمدت علاوه بر عودت بیماری، ممکن است مسبب بیماری های دیگر در استخوان ها و مفاصل نیز گردد.

بعد روانی چاقی که همانا جامعه گریزی و لاجرم افسردگی است، خطری به مراتب بیشتر از جنبه های جسمی آن دارد. این که چگونه برنامه هایی را در کارهای روزانه مان بگنجانیم که در سایه برنامه معمول و متعارف زندگی مان گم شده، ضمناً در کنترل وزن کمک مان کنند، همان دستورالعملی است که ما به آن ترفند های لاغری می گوییم، اتخاذ چنین روش هایی ارزان، شدنی و مفید است.

۱) هر روز ۵ وعده غذا میل کنید(۳ وعده کامل و ۲ وعده میان وعده صبح تا ظهر و ظهر تا شب. در این صورت متابولیسم بدن افزایش یافته و کالری ها سوخته می شود.)

۲) وقتی احساس کردید که اشتهایتان برطرف شده است، از روی میز بلند شوید، در این صورت شما معده خود را آموزش می دهید که به یک چاه بدون انتها تبدیل نشود.

۳) غذایتان را با سبزیجاتی مثل جعفری، ترخون و آویشن مخلوط کنید و با چاشنی های خوشبویی مثل پیاز، سیر، لیمو، سرکه یا ادویه هایی مثل زعفران، دارچین و کاری آن را میل کنید.

۴) گوشت و ماهی باید در کباب پز پخته شوند و با کمی روغن و مواد معطر آب پز شوند.

۵) از برنامه غذایی تان، مواد غذایی شور را حذف کنید(پنیر، گوشت و ماهی دودی…)

۶) یک لیوان آب پرتقال، لیمو، گریپ فروت و… قبل از غذا میل کنید. آزمایش نشان می دهد که این موضوع به حفظ اندام کمک می کند زیرا دستگاه گوارش را آرام کرده اشتها را کاهش می دهد.

۷) خوردن سبزیجات به صورت خام ضروریست، خصوصاً کاهو، پیاز، رازیانه، مارچوبه، کدوحلوایی، لوبیازمینی، فلفل و قارچ.

۸) به مقدار زیاد آب بنوشید، زیرا سموم زائد بدن و باقیمانده نمک موجود در بدن را دفع می کند. بهتر است یک لیوان آب قبل از خواب نوشیده شود، زیرا اسید اوریک بدن را رقیق می کند. همچنین هر روز صبح بلافاصله بعد از بیداری، خوردن یک لیوان آب برای مبارزه با یبوست ضروری است.

۹) برای پختن سبزیجات از زودپز استفاده کنید، زیرا طعم و رنگ و بوی آنها را حفظ می کند.

۱۰) اگر در حال عبور از یک بحران هستید، سعی کنید یخچال خودتان را با مواد غذایی کم کالری پر کنید.

۱۱) از شیرینی ها و مارمالادهای صنعتی و کارخانه ای اجتناب کنید.

۱۲) از غذا خوردنتان لذت ببرید و در حین غذا خوردن سعی کنید آرامش داشته و با نشاط غذا بخورید.

۱۳) تلاش کنید بعد از شام چیزی میل نکنید، زیرا زمان لازم جهت هضم غذا قبل از خواب از میان می رود.

۱۴) بعد از خوردن هر غذا یا در هر موقعیتی پیاده روی کنید و بدانید که پیاده روی تنش و اضطراب را کاهش می دهد.

۱۵) خوردن میوه با پوست، راهی است برای مقابله با یبوست. در این ارتباط می توانید آلبالو، گیلاس، آلو، توت فرنگی، سیب، انگور و هلو بخورید.

۱۶) از آسانسور دوری کنید و از پله ها برای رسیدن به خانه یا اداره استفاده کنید. بالا رفتن از پله ها ۱۱۰۰ کالری در ساعت می سوزاند و همچنین ران ها را تقویت می کند.

۱۷) یک ایستگاه قبل از مقصد و یک ایستگاه بعد از مبدأ از اتوبوس سوار یا پیاده شوید.

۱۸) از نوشابه های گازدار اجتناب کنید و به جای آن از آب یا نوشیدنی بدون شکر استفاده کنید.

۱۹) از ماشین شخصی تان کمتر استفاده نموده، به جای آن پیاده طی طریق کنید.

۲۰) در مصرف نمک زیاد روی نکنید، چرا که نمک آب را در نسوج بدن نگاه می دارد.

۲۱) تنبل نباشید و از راه های میان بر و کوتاه برای رسیدن به مقصد خودداری کنید. بهتر است که از راه های طولانی تر استفاده کنید و در زمان تردد صرفه جو نباشید.

۲۲) کالری، پروتئین، چربی، شکر و چیزهایی را که می خورید با هم مقایسه کنید، در این صورت یک رژیم سالم غذایی به دست می آورید.

۲۳) از غذاهای اشتهاآور دوری کنید و به جای آن تا می توانید از میوه یا مواد غذایی کم کالری در نیمروز استفاده کنید.

۲۴) یک روش خوب برای شروع یک روز خوب، انجام حرکات ورزشی به مدت ۲۵ دقیقه است.

۲۵) اگر فرزند کوچک دارید، بهانه خوبی است برای این که هر روز برای قدم زدن با او و رفتن به پارک از خانه خارج شوید. و اگر چنین نیست، شما می توانید از یک دوست و همسایه کمک بگیرید تا در پیاده روی شما را همراهی کند.

عواملی از این دست و عوامل استرس زای دیگر که منجر به اضافه وزن در افراد شده است، آنها را به حل این نقیصه یا بیماری هدایت می کند.

نوشته شده توسط امیر حسین حورایی در 13:30

سلام دوستان

دیروز که کامپیوتر رو روشن کردم با یک پیغامی مواجه شدم که نوشته بود ویندوز شما اصل نیست و تمام صفحه ی دسکتاپ رو سیاه کرده بود خلاصه با هر سختی تو اینترنت گشتم و آموزشش رو پیدا کردم که میتونه ویندوزتون رو اصل کنه ! ۱۰۰٪

گفتم که حیفه آموزش رو رو وبلاگ نزارم به خاطر همین براتون فایل تصویری رو آپلود کردم

برای باز کردنش نیاز به برنامه فلش پلیر دارید که رو اکثر کامپیوتر ها نصب هست

لینک دانلود مستقیم :

http://dl.free.fr/b6nIvlA8h/Active_Windows_XP.rar

لینک دانلود غیر مستقیم :

http://rapidshare.com/files/299555128/Active_Windows_XP.rar.html

پسورد فایل : www.houraei.tk

امیدوارم نظر یادتون نره

نوشته شده توسط امیر حسین حورایی در 17:32

دومین برند ملی ایران خودرو رونمایی شد

بقیه در ادامه مطلب

ادامه مطلب

نوشته شده توسط امیر حسین حورایی در 19:41

سلام خدمت دوستان گرامی و همیشگی وبلاگ :

اول از همه چیز یه معزرت به شما بدهکارم ! و اونم دلیلش اینه که این چند روزه که مدرسه ها شروع شده واقعا" کار دارم و نمیتونم سر به وبلاگ بزنم . میدونید که اول دبیزستان هستم !!!

واقعا سخته !

حالا امروز یک سری عکس از هنر در مجرای فاضلاب میزارم قشنگ هستند

حتما ببینید

برای دیدن عکس ها به ادامه مطلب مراجعه کنید .

ادامه مطلب

نوشته شده توسط امیر حسین حورایی در 8:14

seven-remix-xp2.3[mihandownload.com]2.jpg

ویندوز ایکس پی سال هاست مورد استفاده کاربران کامیپوتر قرار می گیرد و در نسخه های مختلف خود نیز تغییر آنچنانی رو ظاهر و گرافیک ایجاد نشده است . به همین جهت کاربران این ویندوز که تعداد آنها بسیار زیاد است همیشه به دنبال تم ها و پوسته هایی می گردند که ظاهر ویندوز مورد علاقه خود را تغییر دهند و خود را از زدگی ویندوز ایکس پی نجات دهند . شرکت Niwradsoft از این رو برای کاربران سر سخت ایکس پی که بعد از ویستا و ویندوز سون هنوز ایکس پی را به دلایل مختلف می پسندند پوسته ای را تهیه کرده است که تمام قسمت های ویندوز ایکس پی برای به ویندوز جدید سون تبدیل می کند . این پوسته به هیچ وجه سرعت سیستم شما را کاهش نمی دهد و تغییری را نیز در ساختار اصلی ویندوز انجام نمی دهد از این رو شما می توایند به راحتی این پوسته را پاک کرده و بدون هیچ مشکلی به ویندوز قبلی خود بر گردید.

Seven Remix نرم افزاری است که چهره ی ویندوز شما به ویندوز جدید و محبوب هفت تبدیل می نماید. این نرم افزار به شما امكان می دهد که تم ویندوز ایکس پی خود را به ویندوز 7 تبدیل كنید. به گونه ایی که پس از نصب نرم افزار و بعد از ریستارت كردن سیستم خود شاهد زیبایی های این تم می شود و تمامی مراحل بوت و لگوی آن همانند ویندوز7 است. این نرم افزار به هیچ وجه فایل‌های سیستم شما را تغییر نداده و شما می توانید با پاك كردن آن دوباره به ویندوز قبلی خود باز گردید. این نرم افزار سرعت سیستم شما را كاهش نمی دهد و شما می توانید به راحتی بر روی آن مدیریت كامل داشته باشید. این برنامه قادر است صفحه Boot screen، صفحه خوش آمد گویی ویندوز، آیکون ها، دسکتاپ، نوار ابزارهای و حتی صدا های ویندوز ایكس پی را به ویندوز هفت تبدیل کند..

تغييرات حاصل شده در اين نسخه = هماهنگ و كاملا مشابه به آخرين نسخه ويندوز 7 شركت مايكروسافت

دانلود از لینک زیر :

http://www.4shared.com/file/132747035/f49bab14/Seven-Remix-XP-23.html

منبع :

میهن دانلود

نوشته شده توسط امیر حسین حورایی در 18:9

یک داستان :

یک روز آفتابی، خرگوشی خارج از لانه خود به جدیت هرچه تمام در حال تایپ بود. در همین حین، یک روباه او را دید.

روباه: خرگوش داری چیکار می‌کنی؟

خرگوش: دارم پایان‌نامه می‌نویسم.

روباه: جالبه، حالا موضوع پایان نامت چی هست؟

خرگوش: من در مورد اینکه یک خرگوش چطور می‌تونه یک روباه رو بخوره، دارم مطلب می‌نویسم.

روباه: احمقانه است، هر کسی می‌دونه که خرگوش‌ها، روباه نمی‌خورند.

خرگوش: مطمئن باش که می تونند، من می تونم این رو بهت ثابت کنم، دنبال من بیا.

خرگوش و روباه با هم داخل لانه خرگوش شدند و بعد از مدتی خرگوش به تنهایی از لانه خارج شد و بشدت به نوشتن خود ادامه داد. در همین حال، گرگی از آنجا رد می‌شد.

گرگ: خرگوش این چیه داری می‌نویسی؟

خرگوش: من دارم روی پایان نامم که یک خرگوش چطور می تونه یک گرگ رو بخوره، کار می کنم.

گرگ: تو که تصمیم نداری این مزخرفات رو چاپ کنی؟

خرگوش: مساله‌ای نیست، می‌خواهی بهت ثابت کنم؟

بعد گرگ و خرگوش وارد لانه خرگوش شدند. خرگوش پس از مدتی به تنهایی برگشت و به کار خود ادامه داد.

حال ببینیم در لانه خرگوش چه خبره در لانه خرگوش، در یک گوشه موها و استخوان‌های روباه و در گوشه‌ای دیگر موها و استخوان‌های گرگ ریخته بود. در گوشه دیگر لانه، شیر قوی هیکلی در حال تمیز کردن دهان خود بود.

نتیجه:

هیچ مهم نیست که موضوع پایان‌نامه شما چه باشد، هیچ مهم نیست که شما اطلاعات بدرد بخوری در مورد پایان‌نامه‌تان داشته باشید، آن چیزی که مهم است این است که استاد راهنمای شما کیست؟

نوشته شده توسط امیر حسین حورایی در 14:53

با سلام خدمت دوستان و همراهان همیشگی وبلاگ

امروز یک سری عکس های جالب و خنده دار براتون آوردم که امیدوارم لذت ببرید برای دیدن عکس ها روی ادامه مطلب کلیک کنید.

ادامه مطلب

نوشته شده توسط امیر حسین حورایی در 23:20

با سلام خدمت دوستان گرامی :

به دلیل این که ماه مبارک رمضان فرا رسیده میخواهم آموزش درست کردن زولبیا و بامیه رو روی وب قرار بدم

البته در پست های قبل گذاشته بودمش ولی الان هم برای یاد آوری دوباره قرار میدم ممنون از اینکه با نظرات سازنده خودتون ما را یاری میکنید !

طرز تهيه زولبيا و باميه

زولبيا

مواد لازم براي شش نفر:
نشاسته.................................. دويست گرم
ماست................................... دويست گرم
آرد........................................ بيست گرم
روغن جامد...................... يك قاشق چايخوري
جوش شيرين.................... نصف قاشق چايخوري
آب يا در صورت تمايل گلاب..... يك قاشق سوپخوري

طرز تهيه:

بتدا بايد نشاسته و ماست را با يكديگر مخلوط ‌كنيم، پس از چند دقيقه كه نشاسته در ماست حل شد، آرد را به آن افزوده و با همزن خوب هم مي‌زنيم تا مايع مورد نظر صاف شود. آن‌گاه روغن جامد را به آن اضافه مي‌كنيم و دوباره شروع به همزدن مي‌كنيم، سپس به مايع درست شده، آب و يا گلاب را به همراه زعفران و جوش شيرين اضافه كرده و هم مي‌زنيم. سپس مايع را در قيف مخصوص مي‌ريزيم و روي روغن داغ، فرم مي‌دهيم، پس از اين‌كه كمي سرخ شد، آنها را پشت و رو مي‌كنيم و داخل شربت قرار مي‌دهيم و پس از يك ربع از شربت خارج مي‌كنيم.
_ توضيح: براي تهيه شربت يك‌كيلو شكر را در300 گرم آب مي‌جوشانند و به آن مقدار كمي جوهرليمو، هل و 10 گرم باتقا (مايه‌اي كه قنادها از آن استفاده مي‌كنند) اضافه مي‌كنيم.

باميه

مواد لازم براي شش نفر:
تخم‌مرغ....................................... سه عدد
روغن جامد....................... يك قاشق مرباخوري
شكر.......................................... نيم كيلو
آرد....................................... دويست گرم
آب....................................... به مقدار لازم
نمك......................... يك سوم قاشق چايخوري
آب ليمو............................ دو قاشق سوپخوري
گلاب....................................به مقدار لازم

طرز تهيه:
ابتدا آب را جوش مي‌آوريم، با شعله ملايم آرد را اضافه مي‌كنيم و هم مي‌زنيم تا خمير نسبتا سفتي به دست آيد.سپس روغن را به آن اضافه مي‌كنيم و مرتب هم مي‌زنيم (حدود دو الي سه دقيقه)، به طوري كه خمير به صورت سفت در بيايد. پس از اين‌كه خمير كمي سرد شد، تخم‌مرغ‌ها را يكي‌يكي به آن اضافه مي‌كنيم تا خمير خوب ورز بخورد و نرم شود.
براي اين‌كه باميه رنگ زيباتري به خود بگيرد، بهتر است از شربت باميه يك قاشق سوپخوري به خمير باميه اضافه كرده و با خمير مخلوط كنيم.
سپس خمير را در قيف مي‌ريزيم و به صورت دايره دايره در ظرف روغن داغ مي‌ريزيم. به ياد داشته باشيد كه باميه‌ها را هنگام سرخ شدن، بايد مرتب هم بزنيد تا به هم نچسبند و يك دست سرخ شوند. باميه‌ها را در همان حال كه داغ هستند، به شربت گرم اضافه مي‌كنيم تا شربت را خوب به خود جذب كنند.
در غير اين‌صورت باميه‌ها، شربت را جذب نخواهند كرد. به ياد داشته باشيد اگر باميه پس از چند ساعت شربت خود را از دست داد، علت آن رقيق بودن شربت است، نه چيز ديگري.

امیدوارم لذت ببرید.

سر سفره افطار ما را هم دعا کنید!

نوشته شده توسط امیر حسین حورایی در 15:27

با سلام خدمت دوستان همیشگی وبلاگ!

ماه رمضان هم فرا رسید امیدواریم ما را هم سر سفره افطار دعا کنید .

ماه رمضان فرا رسید!

نوشته شده توسط امیر حسین حورایی در 16:36

فرار رسیدن نیمه شعبان سالروز میلاد با سعادت حضرت مهدی موعود

علیه السلام و اعیاد شعبانیه را به تمامی منتظران واقعی آن حضرت و

تمامی شیعیان تبریک و تهنیت عرض می کنم.

نوشته شده توسط امیر حسین حورایی در 20:41

روش های لاغر ماندن !
روش اصل کردن ویندوز
دومین برند ملی ایران خودرو رونمایی شد
هنر در مجرای فاضلاب !!!
تبدیل ویندوز اکس پی به ویندوز 7
داستانی جالب و خواندنی
عکس های جالب و خنده دار
آموزش درست کردن زولبیا و بامیه مخصوص ماه مبارک رمضان
ماه مبارک رمضان
نیمه شعبان
جک و اس ام اس
پایان امتحانات و به روز شدن وبلاگ
امتحانات
نوروز
سکه 100 تومانی وارد بازار ایران شد!